tips Arthrose is een van de meest voorkomende redenen voor klachten van mensen die al een bepaalde leeftijd hebben bereikt. En dit is zo omdat, volgens openbaart de studie EPISER SER (Spaanse samenleving van Reumatologie), 10,2 procent van de bevolking van ons land lijdt aan artrose in de knie, en 6,2% in de handen.En natuurlijk, deze percentages stijgen snel wanneer het verhoogt de leeftijd van de respondent of encuestada.

Het woord atrosis is afgeleid van de Griekse woorden artros, articulatie, en osis, degeneratie.De pathologie wordt versneld door een teveel of tekort van oefening, evenals de aanwezigheid van overbelasting of slagen; bot is gewond, terwijl we beseffen, en in het einde de structuur en de mobiliteit van het gewricht uiteindelijk is. verwennen

voor die en die dat alles you come to het punt waar de artritis een realiteit in je leven is, moeten gij weet dat ja, er zijn dingen die je doen kunt om te minimaliseren hun aanwezigheid en aanzienlijk verlichten de pijn en pijn. Hier zijn een paar praktische tips.

De eerste en belangrijkste is om te voorkomen dat de progressieve mobiliteit, verlies bij patiënten met geavanceerde artritis waarvan bewegingen zeer beperkt zijn. Dit komt overeen met hun artsen, verpleegkundigen, familieleden en verzorgers.

Het is ook goed verplaatsen gewrichten als ze in warmte komen; als ze hun handen, bijvoorbeeld, in hete voor vijf minuten en ze verplaatsen, mobiliteit zal verbeteren en de pijn zullen minder intens.

Hetzelfde geldt voor de rest van de gewrichten, kunnen we het bad of de douche gebruiken voor deze oefening. Stretching en yoga zal charme, en verbeteren met veel gevoel van verharding.

ACE zalf en zalven l speciale tegen pijn zijn effectief, maar zijn nog steeds meer als we hen door middel van cross-cutting, massages met name in de knieën toepassen. En het is zeer belangrijk is oefenen, met name een die is leuker. Indien er geen dat u met name altijd wandelt u gedurende een half uur van het Park willen, het strand of de buurt elke dag; U notaréis verschil.

Tags: Tips gezondheid, ziekten van botten, het voorkomen van artritis, bot problemen en rechtsmiddelen artritis, behandeling atrosis