tips, hoewel we nog steeds hebben de roscón, maar kunnen we al beginnen te verzorgen om te verlagen die ponden meer dan verzekering hebben gevangen. Om deze reden en om te zorgen voor onze gezondheid, brengen wij u enkele tips om te verliezen gewicht.

Het ideaal

is om te beginnen een dieet op basis van vijf maaltijden per dag, maar vijf gematigde maaltijden met inbegrip van veel groenten en fruit. Dit kunnen we passen het metabolisme en voedingsstoffen beter te verteren. verplaatsen van alcohol, die meer dan wat je denkt, het beste ding is dat fattens verbaast u veel water nemen. Experts raden een twee liter water per dag, die komen om te worden ongeveer acht glazen water.

En weg ook van snoep, die je niet geen goed maakt. Pogingen om te eten in kleine platen, dit u geven de indruk dat er veel voedsel en u saciaras vóór, het is daarom zeer waar het gezegde dat zegt, het eten komt de oog.

Vandaag vrouwen Ecomadres

Tags: gewichtsverlies, gezond eten, verlies van het gewicht