vitamine D is belangrijk in elke fase van het leven maar bij ouderen is nog meer. Vitamine D lijkt te verbeteren van de gezondheid van oudere vrouwen, tot het punt van het uploaden van hun vermogen om te leven meer jaren.

Die bevindingen werd een studie uitgevoerd door de Universiteit van NOS (Servië), gepubliceerd door The Cochrane Library. De auteurs verklaard dat dit positieve effect wordt waargenomen met name in de dames zijn in verpleeghuizen, aangezien vitamine D vermindert het risico van vallen en die te lijden van een fractuur.

Vitamine voor bot

het menselijk lichaam kan synthetiseren vitamine D van blootstelling aan de zon, maar ook belichaamt het in voedingsmiddelen zoals kaas, boter, deze nutriënten verrijkte melk, vis, sommige vruchten van de zee en bepaalde granen.

Deze vitamine is zeer belangrijk voor de botten, omdat het helpt te absorberen van calcium, een essentieel mineraal voor de vorming en het onderhoud van de botten. Gebrek aan vitamine D in vrouwen bevordert osteoporose, een ziekte waarin botten verliezen hun dichtheid en worden meer vatbaar voor fracturen.

Nutriënt om toe te voegen jaar

Goran Bjelakovic, één van de auteurs, zei ze geanalyseerd meerdere vitamine D onderzoek om te zoeken naar meer overtuigend bewijs van het effect van deze voedingsstof op sterfte. In totaal zijn onderzoek had betrekking op 50 banen die 94.148 deelnemers met een gemiddelde leeftijd van 74 jaar opgenomen. 79% van hen waren vrouwen.

Onderzoekers herzien specifiek het gebruik van vitamine D3 (cholecalciferol), een van de meest gebruikte in voedingssupplementen en verrijkte voedingsmiddelen. En de resultaten waren aanmoedigend. “Onze analyse blijkt dat vitamine D3 vermindert sterfte door 6%. Dit betekent dat geven vitamine D3 200 personen voor ongeveer twee jaar wordt bereikt door op te slaan een leven meer, “verklaarde Bjelakovic.

Specialist toegevoegd dat zij vonden geen bewijs dat vitamine D verminderd het risico om kanker te ontwikkelen. Bjelakovic stelde ook verder onderzoeken om te analyseren als de andere vormen van vitamine D heb weldadige effecten.

Meer informatie door te klikken op het logo van WWW.NEOMUNDO.COM.AR